土屋アンナさんのダイエット

とてもサバサバしていて男前な女性という感じの土屋アンナさん。
２児の母でもある土屋アンナさんは、とても筋肉質で引き締まった身体をしていると思います。
そんな彼女の身長は168㎝と大きく、体重は51㎏です。
長澤まさみさんも身長が同じくらいで体重が43㎏程なので、比較してみると土屋アンナさんの方が体重は重いのですが、「太っている」という感じの身体ではありません。
土屋アンナさんの筋肉が程よく付いた身体はどのように作られているのでしょうか。

土屋アンナさんのダイエットの方法とは？

前述の通り、土屋アンナさんは２児の母です。
今回記述するのは、産後のダイエットについてです。
土屋さんは、産後のダイエットのことを考え妊娠中から「妊娠鍋」というものを食べていたそうです。
つまり妊娠中もダイエットしていたということになります。
この妊娠鍋というのは野菜やきのこ類などをたっぷりと入れたヘルシーな鍋のことで、土屋さんはそれに白身魚や豚肉、鶏肉などといったタンパク質類も入れて食べていたようです。
そして、炭水化物であるご飯は摂取していなかったとのこと。
また、妊娠中は便秘になりやすいことから手作りのデトックスジュースも愛飲していたそうです。
妊娠中に体重がどのくらい増加したのかはわかりませんが、あまり増えないように意識していたものと思われます。

そして出産後は、２週間後から骨盤矯正の為に強力なガードルを１か月程着用していたそうです。
また、週３回２時間のクラシックバレエや５㎞のランニング、縄跳び等ハードな運動と腹筋や背筋などの各部位を引き締めるためのトレーニングを行っていました。
そして床の雑巾がけも毎日続けたそうです。
彼女はダイエット日記をつけて毎日のチェックを行っていたという話を聞くと、とても努力家で真面目な性格が身体にも表れているのではないかと思います。

どれくらい痩せたのか？

色々な情報がありますが、土屋アンナさんは２ヶ月で３㎏の減量に成功したようで、その後もベスト体重になるまで続けていたと思われます。

私の意見は…

芸能人の方は様々な方法で産後ダイエットに取り組んでいますが、職業柄大変だなと思います。
慣れない子育てや、生まれたばかりの子供のこと、また母体のことを考えると、無理は禁物だと思うのですが人前に出る職業の方は妊娠前の身体に近づけるのも仕事なのかもしれません。
土屋アンナさんの様に、ハードなトレーニングに励むのは中々難しいと思います。
出産後は無理のない形で、体重を戻していけるのが理想ですね。
そういう意味では芸能人の方の産後ダイエットは一般の人向けではないのかもしれないので参考程度に考えるのが良いと思います。