筆岡裕子さんのダイエット

筆岡裕子（ふでおかひろこ）さんという方をご存知でしょうか？　
「JJ」というファッション雑誌のブロガーモデルのだった女性です。
彼女は、自身のブログでも痩せるマッサージの方法などを紹介しているとても美容に関心があるの女性です。
なんとダイエット検定の資格も持っているのです（ダイエット検定というものがあることを初めて知りました！）
筆岡裕子さんは身長が165㎝あり、とてもスリムな女性です。

筆岡裕子さんのダイエットの方法とは？

筆岡裕子さんのダイエットはダイエット検定を持っているだけあって、いくつかの方法を試しているようです。
過酷なダイエットに励んでダイエットに成功しているようなのですが、その点についての詳しい情報はわかりませんでした。
ですがモデルとして活躍している現在、スリムな身体を維持するために日々努力しているようです。
甘いものは午前中のみ、摂取したエネルギーはその日に消費するようにする、身体を温める等、彼女にとって効果のあったものを重点的に行っている様です。

また、１回２時間週３回のジム通いもしており歩くときは腰をひねるようにして歩いたりなど、生活の中で上手にダイエットを組み込んでいるようです。
もちろん食事にも気をつかい、とくにダイエット中は便秘になりやすいことから食物繊維を意識して摂取しているとのことでした。

どれくらい痩せたのか？

彼女は美容にとても関心があるので常日頃からダイエットに励んでいます。
また、「痩せすぎない」ということにも気を使っている様です。
彼女は以前60㎏あったそうですが、過酷なダイエットを行い半年で12㎏の減量に成功したそうです。

私の意見は…

過酷なダイエットの内容がわからないのが残念なのですが、痩せてからの日々の努力はさすがモデルさんだと思いました。
やはり人にみられる仕事をしている方は「日々努力」に尽きるのだと思います。
毎日、食事や体型を気にして生活していると食べたいものが食べられないことへのストレスが溜まってしまいます。
そんなストレスを感じないような心身の日々の調整の仕方を、芸能人の方は良く知っていて上手にコントロールされているなという印象を受けます。
結局は、ダイエット成功のカギは心を如何にコントロールできるかというところなのでは・・・と思いました。