益若つばささんのダイエット

読者モデルだった益若つばささんも今では様々な方面で活躍されていますね。
一児の母であるにもかかわらず、小柄でスリムな身体をキープし続けています。
彼女はどのような方法で、その体型を維持し続けているのでしょうか。

益若つばささんのダイエット方法とは？

益若つばささんのダイエットとは、「万年ダイエット」というその名の通り常にダイエットし続けるという方法です。
この方法は、日々の生活の中に、ダイエットに効果のあるような運動を盛り込んでいくことです。
例えば、移動手段を自転車にしたり、ストレッチをしたり、全身マッサージをしたりなど手軽にできる運動を日々続けている様です。
時には骨盤矯正をおこなってみたり、ジムに通ったりなどもしています。
また、ほかに習慣化していることがあります。
それは小腹が空いたらスルメを噛む、夜の炭水化物を控える、また、野菜中心の食生活にするために、鍋を好んで食べる、水分は水かお茶でとる、など摂取カロリーを全体的に抑えることを意識しているようです。
その他には、ノートに自分の体重や体脂肪などのサイズを記録していき、身体の変化を常にチェックしているとのことです。
こうしたことを続けるうちに自然と体型を維持することができるのかもしれません。

どれくらい痩せたのか？

常に体重を増やさないための努力をしているようなので、どのくらい痩せたかというデータはありませんでした。
以前テレビに出演していた時の体重を聞かれ、「37㎏です。小6の時と同じです。」と答えていたという情報があります。
小学６年生の頃と体重が変わらないなんて、かなり凄いですよね。

私の意見は…

あらゆるダイエット方法を常におこなっているとのことで、それが彼女にとって日常になっているのなら「つらい」という感覚は無いのかもしれません。
体重が増えたことで痩せたいと感じたならばダイエットをする必要があるかもしれませんが、益若さんの様に自分が納得する体重を維持する方法を知ることも大切かと思います。