木下優樹菜さんのダイエット

２０１２年８月６日に１児の母になった木下優樹菜さん。
お母さんになった後も、妊娠前と変わらないスレンダーな体を維持されている様ですが産後どのように体重を落としたのでしょうか。

木下優樹菜さんのダイエットの方法とは？

木下優樹菜さんのダイエットの方法はダイエットとは言わないのかもしれません。
何故ならご本人は「何もしていない」と言っているからです。
母乳で育てると、自然に体重が落ちると聞いた彼女は特別なことはしなかったそうです。

妊娠前は身長168ｃｍで体重が43㎏だったようなので、数字だけ見てもとても痩せていることがわかります。
妊娠後は少しずつ増加していき、出産直前は58㎏と15㎏増加していたことになります。
それが産後２週間後の彼女のブログには「今50㎏になった」と記載されています。
つまり２週間程で8㎏減ったということになりますよね。

実際私の友人にも、妊娠前に履いていたズボンのウエスト部分が骨盤あたりまで落ちてしまうほどやせた子がいました。（もともとウエストで止まるタイプのものです）
その子も「母乳で育てていると、食べても食べても太らない。食事の量を減らすとすぐに体重が減る。」と言っていました。
元々食の細い子でしたが、当時はちょこちょこ間食もしていたそうです。
また友人の姉も出産後、心配になるほどやせていたと聞きました。
多少個々の体質などはあるかもしれませんが、母乳で育てていると特別なダイエットはしなくても体重は落とせるのかもしれません。

木下さんも食事や運動についても産後だからといって、特別なことはしていないとのことです。
ただお風呂が好きという事で、４０分くらいの半身浴を欠かさずしているようですね。

どれくらい痩せたのか？

先程も記載した通り産後２週間程で８㎏減量しています。（出産した赤ちゃんの重さ等も含まれますが・・・）
「完全母乳は痩せる」と聞いて、実行したようです。
彼女は背が高いので50㎏でもかなりスレンダーな方ではないでしょうか。

私の意見は…

 妊娠・出産は女性にとって色々な意味で大きな変化をもたらします。その中に体型のことも含まれてくると思います。
人前に出る仕事をされている方は、妊娠前の体型になるべく早く戻す必要があると考えている方が多い印象を受けます。
実際数か月で、「妊娠前と変わらない姿」でメディアの前に出てくる方々は沢山いらっしゃいます。

ただ個人的には出産直後の母体への影響等を考えると「痩せるためのダイエット」を行うことはあまり好ましくないと思います。
産後いつ頃から体重を元に戻すためのダイエットを行っても良いのか、お医者さんに相談しながら適切に行うのが良いのではないでしょうか。