神田うのさんのダイエット

モデルとして活躍されていた神田うのさんも、今では一児の母。
出産前の体重計測では妊娠前よりも19㎏増えていました。
出産後は体重が54㎏となりましたが、それでも妊娠前と比べて10㎏増えていたそうです。
授乳中はお腹がすくので出産前よりも食べていたそうですが、その後「ここままではいけない」と思いダイエットを始めることになりました。

神田うのさんのダイエット方法とは？

神田うのさんはカーヴィーダンスでお馴染みの樫木裕実さんの指導によるエクササイズを実践しました。
完全母乳で育てていたため、食事制限はしないということと育児を優先するという希望のもと、週１回のエクササイズを行っていたそうです。
妊娠中はお腹が重たいためどうしても背中を反った姿勢で歩いてしまい、その姿勢が産後も維持されていた神田うのさん。
妊娠や子供を抱いたりすることによって、姿勢が悪くなってしまっていたものをエクササイズによって正しい姿勢に戻しいきました。
正しい姿勢に戻っていくにつれてポッコリしていたお腹もスッキリしていったようです。

ある程度正しい姿勢に戻ってきたところで、くびれを意識したひねりのエクササイズや更には大きな動きのエクササイズなどを加えて、妊娠前の神田さんの身体に近づけていきました。
終盤になると、ダンスの要素も加えて樫木先生のモットーである「無理せず楽しく」出来るようなエクササイズを行っていたとのことです。

この間、神田さんは食事制限も特にせず毎日スイーツも食べていたそうです。

どれくらい痩せたのか？

出産直後54㎏だった体重は10か月後には47㎏になりました。
最終的には、ダイエット開始時よりも10㎏の減量に成功したそうです。

私の意見は…

樫木裕実さんは芸能人の方からとても人気がありますね。
自分一人でエクササイズをするよりも、誰かの指導を受けることで積極的に取り組めるのではないかと思います。
とはいえ、食事制限を一切おこなわず、基本週１回のトレーニングで元の美しい体型に戻すことが出来る神田うのさんは本当に凄いと思います。
妊娠前は、沢山食べても太らない体質だったようなので元々の体質も手伝っているのかもしれません。（羨ましいです・・・）
食事制限をせず、身体に過度な負担をかけず、長期的に体型を戻していけるのが理想だと思います。