熊田曜子さんのダイエット

以前、グラビアアイドルとして活躍されていた熊田曜子さん。
グラビアアイドル時代は、スレンダーというよりも健康的な肉付きをした女性という印象でした。
しかし、グラビアアイドルだからこそ「痩せなくてはいけない」と常に思っており色々なダイエットに挑戦していたようです。
ですが、太りやすい体質ということもあり、中々思うような成果を得られずにいました。
そんな中、彼女にとって最も効果のあるダイエット方法を見つけ「愛されボディ」を作ることに成功したのです。

熊田曜子さんのダイエット方法とは？

熊田曜子さんが愛されボディを作ることに成功するきっかけとなったダイエット方法は「ボディマッサージ」です。
一日で合計１時間は自分の身体にさわることを意識しているそうです。
顔のマッサージをはじめてから１か月経過した頃、体重の変化はないにも関わらず周りの人に痩せたといわれたんだとか。
それ以来、自分の身体を自分で確認しながらマッサージすることが楽しくなってきたそうです。
顎のライン、鎖骨、ふくらはぎをメインにリンパの流れを意識しながらマッサージをだいたい朝と夜の２回行っているようです。
また、この他にも「ながらエクササイズ」やベリーダンスの教室に通うなどしていたとのことです。

また様々な動作の中で筋肉を使うことを意識したり、姿勢を意識したり、毎日体重計で体重を測定することで食事の調整をしたりなど日々取り組めることを行っているようでした。

どれくらい痩せたのか？

２年位の月日をかけて８㎏の減量に成功したようです。
また彼女の書籍の中に「10日で-3㎏　愛されダイエット」という本も出版しているので、実際に10日で３㎏の減量に成功したこともあるようです。
（この本の内容は主に食事の記録のようなので、食事制限メインのダイエットでこの数値なのかもしれません）

私の意見は…

痩せるかどうかは別として、日常生活の中で体に疲れが溜まっていったりするので身体によいマッサージ方法はとても興味深いです。
ふとした時に、太ももの表面をさすってみたりするだけでも疲れがたまっていることがわかったりするものです。
マッサージすることで、身体の疲れを癒し、かつ、それが減量につながるのなら一石二鳥のダイエット方法かと思います。
 
熊田さんの行ったダイエットは普通の人がやることにも何の問題もないと言えるものでしょう。
食事制限などは決意したその日から取り組める基本的なダイエットと言えるでしょう。