柴咲コウさんのダイエット

ドラマや歌に大活躍の柴咲コウさん。
若いころから活躍されている彼女ですが、いつの間にか30代に突入していました。
よく女性は30歳を過ぎると、身体のお肉がつきやすくなる、体重が落ちにくくなる、などといった話を耳にします。
柴咲さんは、スレンダーな身体をどのように維持しているのでしょうか。

柴咲コウさんのダイエットの方法とは？

柴咲さんは、定期的にジムに通っていて（2012年の時点）トレーニングの前に少し走っているそうです。
汗をかくことは好きなようで、岩盤浴で身体を温めながらストレッチをしているのだとか。
また、朝起きてすぐにストレッチをすることで身体がしっかりと目覚めてくれるそうです。

柴咲さんはとても料理が上手で、お正月のおせちはかまぼこ以外のものを手作りすると聞いたことがあります。
そんな彼女ですから、普段の食生活にも気を遣っているようで無農薬の野菜を取り寄せたりもしているそうです。
他には、唐辛子、黒酢、納豆や梅干しなども積極的に摂取しているようですね。

また日々のストレスをため込まないように、睡眠時間をたっぷりとり、部屋の片づけなどをすることでストレス解消をしているとのこと。

どれくらい痩せたのか？

柴咲さんの場合、ダイエットというよりも体型維持のために気を遣っていることですので申し訳ありませんが、ダイエットとしてのデータは存在しません。

私の意見は…

一番良いのは、ダイエットをしなくても済むような身体を維持すること。
と、言うだけなら簡単ですが中々そう簡単にはいかないですよね。
同じ食生活をしていても、太りやすい体質だったり、運動出来ない環境にあったり、様々な理由から維持が難しい場合もあるかと思います。
もう少し理想を言うならば、自分の身体や環境と向き合いながら、体型を維持する方法を少しずつ模索することも大事なのかもしれません。