藤原紀香さんのダイエット

ドラマにCMに人気の藤原紀香さん。
少し骨太な印象を受ける藤原紀香さんですが、メリハリのある体作りを意識されていると思います。
彼女はどのようにしてそのメリハリボディを保っているのでしょう。

藤原紀香さんのダイエットの方法とは？

以前TVで言っていた彼女のダイエットの方法は、「炊飯器スープダイエット」です。
その名の通り炊飯器に冷蔵庫の中にある野菜と水、コンソメスープを入れてスイッチを押すだけ。
野菜中心で、とてもヘルシーな食事です。
飽きてしまわないように、色々と味を変えて食べたりしていたようです。
この時にダイエット中といえば多くの人が実践している「炭水化物を抜く」ことや「甘いものを控える」ことも並行して行っていたようです。

ただ食事制限だけではメリハリのある身体を作ることができませんので、恐らく身体を引き締めるための運動を行っていると思います。
「加圧トレーニング」や「エアロバイク」などの運動も行っているという情報もあります。

どれくらい痩せたのか？

この時のダイエットはドラマの役作りのために行ったようです。
結局５㎏の減量に成功したのです。

私の意見は…

この炊飯器スープダイエットはスープにすると野菜が沢山摂取出来るという点は良いと思います。
また、調理を炊飯器にお任せというところも火を使わず手軽でいいと思います。
ただ野菜だけの摂取は、どうしてもエネルギー不足になると思いますし脂質を断ってしまうと肌が乾燥してしまったりなどの影響もあると思います。
たんぱく質と脂質も適度に摂取するのが望ましいと私は思います。