倖田來未さんのダイエット

いまや一児の母である歌手の倖田來未さん。
「エロカッコイイ」と言われた倖田さんですが、ブレイクする前は太っていた時期があり、PV撮影の際に「痩せないなら次はアニメ化」と言われたことがきっかけとなりダイエットに励んだという経緯がありました。
その時のダイエット方法とは・・・。

倖田來未さんのダイエット方法とは？

この時、倖田來未さんは「夜６時以降は何も食べない」と決心したそうです。
加えて、炭酸水を飲むことで胃袋を満たし食欲を抑制するということも実践していました。
食事は３食きっちりと食べて、夕方６時以降はぜったいに何も食べないとのこと。
それでもどうしても空腹に耐えられなかったら、噛みごたえのあるスルメを食べていました。
また、３か月間毎日そうめんを食べていたとの情報もあります。

以前テレビに出演していた際に、少しずつ痩せて露出した衣装になっていったことで「見られている」という意識から身体が締まっていったという発言もありました。

どれくらい痩せたのか？

 ３年から４年をかけて８㎏のダイエットに成功したそうですが、常にダイエットをし続けているとのことでした。

私の意見は…

運動が苦手で、食事制限だけのダイエットと本人もおっしゃっていますので、同じように体を動かすことが苦手な人にとっては取り組みやすいダイエット方法なのかもしれません。
夜６時以降食べないというのは中々厳しいので、寝る前の３時間前までには食事を終わらせてそれ以降は食べないなど、いきなり６時以降ではなくやりやすい時間帯から初めてみて、徐々に慣らしていく方法をとってみるのも良いのではないでしょうか。