岡村隆史さんのダイエット

お笑いコンビナインティナインのボケ担当である岡村隆史さん。
岡村さんは運動神経が高く、小学生の頃は体操教室に通っていたり中学生の頃はブレイクダンスに明け暮れていた日々もあったそうです。
そんな運動神経をいかして、2011年のEXILE東京ドームライブに出演することを当時のリーダーであるHIROさんに打診したところ、以前ライブに出演した時よりも太っていることを指摘されてしまったのです。
そこで、「オカザイル」を復活させるべく本番までの33日間、ダイエットに取り組んだのです。

岡村隆史さんのダイエット方法とは？

このダイエットの様子は、テレビにて放映されました。
岡村さんは体調を崩していたせいか、暴飲暴食と極度の運動不足により脂肪を燃焼させるための筋肉がかなり落ちていたようです。
そこでダイエットインストラクターのかたの力を借りて、１か月間トレーニングから食事までみっちり指導してもらってのダイエットとなりました。
まず食事面については「サラダダイエット」をおこないました。
日々の食事は、３食は必ず食べ、絶食はせず、間食もしないこと。
夜の食事は適量であれば何を食べてもいいが、必ず食べる前に銀ボール１杯分のサラダを食べる（味付けはノンオイルドレッシングで）という方法をとっていました。

運動面では、EXILE専用のジムでトレーニングを行ったそうです。
本格的な設備の整ったジムで、有酸素運動や、ストレッチ、筋力アップのための数々のトレーニングを行いました。
また、熊田曜子さんを講師にむかえベリーダンスのレッスンも受けています。

終盤になり、ウエストがなかなか絞り込むことが出来ず、体重も５５㎏から減らなかったため、メンズエステ店「エルセーヌMEN」にお世話になりました。
ここでフルマラソンくらいのエネルギー消費（約2000kcal）があるとされているメニューを受けたようです。

どれくらい痩せたのか？

ダイエット開始前の岡村さんの身体は身長156.4ｃｍ、体重59.1㎏、体脂肪率26.8％、ウエスト83.5ｃｍでした。
BMIは24.2です。
そしてダイエット後は、体重53.6㎏（-5.5㎏）、体脂肪率20％（-6.8％）、ウエスト73.8ｃｍ（-9.7ｃｍ）、BMI22（-2.2）となり無事EXILE東京ドームツアーに出演してオカザイルを復活することができたのです。

私の意見は…

筋肉がかなり落ちている状態から、１ヶ月で5.5㎏も体重を落とせているので、結構体力的にも精神的にもきつかったのではないかなと思います。
最後はエステサロンの力を借りての結果ですが、芸能界の仕事をしながらということ等を考慮すると仕方が無いのかもしれません。
ですが、やはりダイエットをきちんと行うならば筋力アップのための運動は必要不可欠なんだと感じました。